{"id":22538,"date":"2025-03-06T11:41:49","date_gmt":"2025-03-06T10:41:49","guid":{"rendered":"https:\/\/vinkompassen.se\/?post_type=artikel&#038;p=22538"},"modified":"2025-03-25T09:12:47","modified_gmt":"2025-03-25T08:12:47","slug":"kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner","status":"publish","type":"artikel","link":"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/","title":{"rendered":"Kalorier i vin \u2013 s\u00e5 mycket energi inneh\u00e5ller olika viner"},"content":{"rendered":"\n<p>St\u00e5r du ocks\u00e5 ibland med vinglaset i handen och undrar \u00f6ver kalorierna? Du \u00e4r inte ensam. Men hur m\u00e5nga kalorier finns det egentligen i ett glas vin? Det ska vi p\u00e5 <a href=\"\/\">Vinkompassen<\/a> g\u00e5 igenom nu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hur m\u00e5nga kalorier inneh\u00e5ller vin?<\/h2>\n\n\n\n<p>Vinets kalorier kommer n\u00e4stan uteslutande fr\u00e5n alkoholen, \u00e4ven om socker ocks\u00e5 spelar en roll. T\u00e4nk p\u00e5 det som att alkoholen \u00e4r den mustiga gr\u00e4dden i s\u00e5sen \u2013 den ger b\u00e5de smak och kalorier. Med sina 7 kalorier per gram \u00e4r alkohol faktiskt mer kalorit\u00e4tt \u00e4n kolhydrater (4 kalorier\/gram), n\u00e4stan i niv\u00e5 med fett (9 kalorier\/gram).<\/p>\n\n\n\n<p>Ett standardglas vin (12,5 cl) inneh\u00e5ller i genomsnitt:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Torrt vitt vin (12%): 85-90 kalorier<\/li>\n\n\n\n<li>Medelfylligt r\u00f6dvin (13,5%): 95-105 kalorier<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f6tt desertvin (15-20%): 110-170 kalorier<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Skillnaden mellan en flaska torrt vitt och ett s\u00f6tt desertvin kan allts\u00e5 vara upp till 400 kalorier \u2013 ungef\u00e4r som en extra portion middag.<\/p>\n\n\n\n<p>Om du dricker ett glas vin om dagen under en m\u00e5nad motsvarar det kalorierna i cirka 15 kanelbullar. Det \u00e4r l\u00e4tt att gl\u00f6mma bort dryckeskalorier, men de \u00e4r lika verkliga som de som kommer fr\u00e5n maten p\u00e5 tallriken.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tips!<\/strong> Vill du l\u00e4ra dig mer om vin? Under segmentet <a href=\"https:\/\/vinkompassen.se\/vinkunskap\/\">Vinkunskap<\/a> samlar vi m\u00e4ngder av intressanta artiklar f\u00f6r dig som vill l\u00e4ra dig mer om alltifr\u00e5n olika druvor till hur du lagrar vin p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kalorier i r\u00f6dvin \u2013 komplett guide<\/h2>\n\n\n\n<p>R\u00f6dvin har rykte om sig att vara b\u00e5de nyttigt och kalorit\u00e4tt. B\u00e5da p\u00e5st\u00e5endena har ett korn av sanning. Ett glas r\u00f6dvin inneh\u00e5ller ofta n\u00e5got fler kalorier \u00e4n ett glas vitt, men skillnaden \u00e4r mindre \u00e4n m\u00e5nga tror.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e4r \u00e4r en f\u00f6rdelning per vintyp (per 12,5 cl glas):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u00e4tt Beaujolais (11-12%): 80-85 kalorier<\/li>\n\n\n\n<li>Klassisk Bourgogne (13%): 90-95 kalorier<\/li>\n\n\n\n<li>Kraftfull Barolo (14-14,5%): 100-110 kalorier<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00f6galkoholig Zinfandel (15-16%): 115-125 kalorier<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En intressant j\u00e4mf\u00f6relse: ett standardglas Cabernet Sauvignon p\u00e5 13,5% inneh\u00e5ller ungef\u00e4r 100 kalorier. Det \u00e4r mindre \u00e4n ett glas apelsinjuice (ca 120 kalorier) och betydligt mindre \u00e4n ett glas l\u00e4sk (ca 140 kalorier).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vinets kalori-inneh\u00e5ll i praktiken<\/h2>\n\n\n\n<p>I verkligheten handlar vinets kaloriinneh\u00e5ll om tre faktorer: alkoholhalt, sockerhalt och portionsstorlek. Dessa samverkar ungef\u00e4r som ingredienserna i en bra s\u00e5s \u2013 balans \u00e4r allt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alkoholhaltens p\u00e5verkan<\/h3>\n\n\n\n<p>Alkoholprocenten har den st\u00f6rsta p\u00e5verkan p\u00e5 kaloriinneh\u00e5llet. Ett vin med 15% alkohol har cirka 25% fler kalorier \u00e4n ett med 12%, \u00e4ven om b\u00e5da \u00e4r helt torra.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sockerhalten avg\u00f6r<\/h3>\n\n\n\n<p>Ett torrt vin (under 4g socker\/liter) inneh\u00e5ller minimalt med kalorier fr\u00e5n socker. Men i ett s\u00f6tt desertvin kan sockret bidra med upp till en tredjedel av kalorierna.<\/p>\n\n\n\n<p>Ungef\u00e4r som med matlagning: en matsked honung i grytan m\u00e4rks knappt p\u00e5 tallriken, men en hel sockerlag till desserten m\u00e4rks b\u00e5de p\u00e5 tungan och i kalorim\u00e4ngden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Portionskontrollen \u00e4r viktig<\/h3>\n\n\n\n<p>Den st\u00f6rsta kalorieboven \u00e4r ofta inte vinet i sig utan portionsstorleken. Restaurangglas rymmer ibland upp till 25 cl \u2013 det motsvarar tv\u00e5 standardglas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Smarta val f\u00f6r kalorimedvetna<\/h2>\n\n\n\n<p>Vill du njuta av vin samtidigt som du h\u00e5ller koll p\u00e5 kaloriintaget? H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra praktiska tips:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">V\u00e4lj l\u00e4gre alkoholhalt<\/h3>\n\n\n\n<p>Vinv\u00e4rlden har de senaste \u00e5ren sett en trend mot h\u00f6gre alkoholhalter, mycket p\u00e5 grund av ett varmare klimat. Men det finns fortfarande gott om h\u00f6gkvalitativa viner med m\u00e5ttlig alkoholhalt. Ett par favoriter \u00e4r:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Moselriesling (8-10%)<\/li>\n\n\n\n<li>Vinho Verde (9-11%)<\/li>\n\n\n\n<li>Klassisk Beaujolais (12%)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Torrt \u00e4r smartare \u00e4n s\u00f6tt<\/h3>\n\n\n\n<p>Torra viner inneh\u00e5ller minimalt med restsocker. Ett torrt Chablis eller en knastertorr Sauvignon Blanc inneh\u00e5ller f\u00e4rre kalorier \u00e4n en halvs\u00f6t tysk Riesling, \u00e4ven vid samma alkoholhalt.<\/p>\n\n\n\n<p>En tumregel: ju torrare vin, desto l\u00e4gre kalorier. Precis som n\u00e4r man v\u00e4ljer mellan s\u00f6t och os\u00f6tad yoghurt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">H\u00e5ll koll p\u00e5 glaset<\/h3>\n\n\n\n<p>Ett standardglas vin i Sverige \u00e4r 12,5 cl. Men i verkligheten? De flesta vinglas rymmer betydligt mer. Ett trick \u00e4r att fylla glaset till den bredaste punkten \u2013 det ger b\u00e5de r\u00e4tt m\u00e4ngd och b\u00e4ttre m\u00f6jlighet att k\u00e4nna vinets doft.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vanliga fr\u00e5gor om vin och kalorier<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c4r r\u00f6tt eller vitt vin b\u00e4st ur kalorih\u00e4nseende?<\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00e4rgen p\u00e5 vinet har mindre betydelse \u00e4n alkohol- och sockerhalten. En torr vit Riesling p\u00e5 11% inneh\u00e5ller f\u00e4rre kalorier \u00e4n en kraftig r\u00f6d Shiraz p\u00e5 15%, medan ett s\u00f6tt vitt desertvin kan inneh\u00e5lla dubbelt s\u00e5 m\u00e5nga kalorier som ett torrt r\u00f6tt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hur p\u00e5verkar ett glas vin vikten?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ett glas vin d\u00e5 och d\u00e5 p\u00e5verkar sannolikt inte vikten m\u00e4rkbart. Men regelbunden konsumtion adderar kalorier som kroppen m\u00e5ste hantera. Ett extra glas vin per dag (cirka 100 kalorier) kan teoretiskt leda till cirka 5 kg vikt\u00f6kning per \u00e5r om kalorierna inte f\u00f6rbr\u00e4nns.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Finns det &#8221;diet-viner&#8221;?<\/h3>\n\n\n\n<p>Vissa producenter marknadsf\u00f6r &#8221;l\u00e5g-kalori&#8221; viner, ofta med reducerad alkoholhalt. Personligen f\u00f6redrar jag att dricka mindre av ett vin jag verkligen njuter av, snarare \u00e4n mer av ett vin jag inte tycker lika mycket, som har ett l\u00e4gre kaloriinneh\u00e5ll.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>St\u00e5r du ocks\u00e5 ibland med vinglaset i handen och undrar \u00f6ver kalorierna? Du \u00e4r inte ensam. Men hur m\u00e5nga kalorier finns det egentligen i ett glas vin? Det ska vi g\u00e5 igenom nu.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"menu_order":0,"template":"","format":"standard","meta":[],"tags":[204],"class_list":["post-22538","artikel","type-artikel","status-publish","format-standard","hentry","tag-vinkunskap"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kalorier i vin \u2013 s\u00e5 mycket energi inneh\u00e5ller olika viner<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"St\u00e5r du ibland med vinglaset i handen och undrar \u00f6ver kalorierna? Hur m\u00e5nga kalorier finns det egentligen i ett glas vin? Det ska vi g\u00e5 igenom.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kalorier i vin \u2013 s\u00e5 mycket energi inneh\u00e5ller olika viner\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"St\u00e5r du ibland med vinglaset i handen och undrar \u00f6ver kalorierna? Hur m\u00e5nga kalorier finns det egentligen i ett glas vin? Det ska vi g\u00e5 igenom.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vinkompassen\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-25T08:12:47+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/\",\"url\":\"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/\",\"name\":\"Kalorier i vin \u2013 s\u00e5 mycket energi inneh\u00e5ller olika viner\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/spritkompassen.se\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-03-06T10:41:49+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-25T08:12:47+00:00\",\"description\":\"St\u00e5r du ibland med vinglaset i handen och undrar \u00f6ver kalorierna? Hur m\u00e5nga kalorier finns det egentligen i ett glas vin? Det ska vi g\u00e5 igenom.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/spritkompassen.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kalorier i vin \u2013 s\u00e5 mycket energi inneh\u00e5ller olika viner\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/spritkompassen.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/spritkompassen.se\/\",\"name\":\"Vinkompassen\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/spritkompassen.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/spritkompassen.se\/#\/schema\/person\/b8dc65aa4e622625b2c5217c5ab3bc37\",\"name\":\"Filip Svensson\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/spritkompassen.se\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/56d1136fb9cdbee433063b70db3401fd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/56d1136fb9cdbee433063b70db3401fd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Filip Svensson\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/Vinkompassen.se\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kalorier i vin \u2013 s\u00e5 mycket energi inneh\u00e5ller olika viner","description":"St\u00e5r du ibland med vinglaset i handen och undrar \u00f6ver kalorierna? Hur m\u00e5nga kalorier finns det egentligen i ett glas vin? Det ska vi g\u00e5 igenom.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Kalorier i vin \u2013 s\u00e5 mycket energi inneh\u00e5ller olika viner","og_description":"St\u00e5r du ibland med vinglaset i handen och undrar \u00f6ver kalorierna? Hur m\u00e5nga kalorier finns det egentligen i ett glas vin? Det ska vi g\u00e5 igenom.","og_url":"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/","og_site_name":"Vinkompassen","article_modified_time":"2025-03-25T08:12:47+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"4 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/","url":"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/","name":"Kalorier i vin \u2013 s\u00e5 mycket energi inneh\u00e5ller olika viner","isPartOf":{"@id":"https:\/\/spritkompassen.se\/#website"},"datePublished":"2025-03-06T10:41:49+00:00","dateModified":"2025-03-25T08:12:47+00:00","description":"St\u00e5r du ibland med vinglaset i handen och undrar \u00f6ver kalorierna? Hur m\u00e5nga kalorier finns det egentligen i ett glas vin? Det ska vi g\u00e5 igenom.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/olkompassen.se\/artikel\/kalorier-i-vin-sa-mycket-energi-innehaller-olika-viner\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/spritkompassen.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kalorier i vin \u2013 s\u00e5 mycket energi inneh\u00e5ller olika viner"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/spritkompassen.se\/#website","url":"https:\/\/spritkompassen.se\/","name":"Vinkompassen","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/spritkompassen.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/spritkompassen.se\/#\/schema\/person\/b8dc65aa4e622625b2c5217c5ab3bc37","name":"Filip Svensson","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/spritkompassen.se\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/56d1136fb9cdbee433063b70db3401fd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/56d1136fb9cdbee433063b70db3401fd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Filip Svensson"},"sameAs":["http:\/\/Vinkompassen.se"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/olkompassen.se\/api\/wp\/v2\/artikel\/22538"}],"collection":[{"href":"https:\/\/olkompassen.se\/api\/wp\/v2\/artikel"}],"about":[{"href":"https:\/\/olkompassen.se\/api\/wp\/v2\/types\/artikel"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olkompassen.se\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/olkompassen.se\/api\/wp\/v2\/media?parent=22538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/olkompassen.se\/api\/wp\/v2\/tags?post=22538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}